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时间:2019-09-20 05:05 来源:网络 作者:合浦123人才网

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  足疗简介 一、脚的重要性 双脚是人体运动和负重的器官, 承受身体全部重量。 人体有 206 块骨头, 双足有 52 块, 占全身骨数量的 25%。双足有 66 个关节、38 条肌肉、214 条韧带,错综复杂地互相连接, 相互作用,协调支撑人体,走、跑、跳、踢、蹬,受大脑支配,完成各种动作,把接触的信 息传递给大脑。全身 359 个穴位,足部有 66 个,而且足部有 86 个反射区。 人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的 12 条经脉,其中有 6 条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有 60 多个穴位与内外环境相 通。现代医学认为,脚掌有无数神经末梢,与大脑紧紧相连,同时又密布众多的血管,故 脚被称为“第二心脏”,与人体健康息息相关 。因此,经常做足疗,能增强机体免疫力和 抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。 二、足疗的作用及形式 作用: 身体某器官受到伤害或感到不适时,通过反射区加适当刺激可加快人体血液的良性循 环,可以调节人体各部位的机能,取得防病各调理自我保健的效果。 刺激这些反射区使用 的是纯粹的物理反射方法,主要是用机械物理方法,针对相应的反射区施加轻、重不同压力 的方法,结果是引起人体的某种生理变化,亦即使某种失衡的不正常状态,得以恢复正常的 协调状态,从而起到调理亚健康等不适症状,起到养生保健预防疾病的作用。 足疗就是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。坚持睡前用 热水洗脚或经常足疗,能刺激脚部穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经 络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。 目前国内足疗主要有 3 种形式: 1、以足部反射区及若石健康法为主,手法有若石按摩手法和传统中医按摩手法; 2、以足部穴位为主,以足部针刺手法为主; 3、足部反射区与传统穴位结合,手法亦为上两种手法结合。 三、足部按摩的原理 1 通过刺激人体各器官在双足中相对应的穴位,产生神经反射,激活感应器官的功能, 增 强血液循环、调节内分泌失调、平衡血压、对高血压、脑血栓、咳嗽、哮喘、腰腿痛、风湿、 肾寒、胃寒、痛经、感冒、失眠、发烧、糖尿病、外科静脉屈张、脉管炎、骨伤科的足跟家 刺、踝部关节炎、风湿性关节炎,使用后都能起到增强血液循环,很好的辅助疗效,故对脚 部按摩和刺激,能激发人体潜在的机能,调整身体失衡的状态,舒缓全身紧张,达到防病治 病的效果 原理主要有以下四方面: 1)血液循环理论。脚在人体最底部,血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底,不利健康。 通过足底按摩,分解沉积在脚底的有害物质,可使其通过汗液、尿液排出体外。 2)反射原理。 “ 脚是人的第二心脏 ” ,人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按 摩通过反射区促使大脑传导信号,改善人体内分泌和血液循环,调节生理环境。 3)全息论原理。中医以局部观全体,把脚看作是人体的全息胚,上面充满了五脏六腑的信 息,对脚的按摩就是对全身的按摩。 4)中医经络学原理,亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑, 疏通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体祛除病邪的目的。 四、足疗的好处 1. 1.促进血液循环。 A:一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环 也随之旺盛。热水足浴和足疗可以改善足部血液循环,水的温热和按摩的作用,可扩张足部 血管, 增高皮肤温度, 从而促进足部和全身血液循环; 同时也使足部的血液流速和流量增加, 从而改善了心脏功能,降低了心脏负荷。 B:脚离心脏最远,又处于人体的最低位置,是末梢血液循环相对较差的部分,加之足部又 缺少皮脂腺,而汗腺分泌相对较多,容易消耗热量,保暖功能差,故有“寒从脚上来,病从脚 上起”之说法,通过足时热力和按摩的作用,可促使血管扩张,正如中医所讲”血遇热则行, 遇寒则凝,”由于血液循环的改善的各组织器官,提供更多的氧气和养份,进而促进新陈代 谢,达到保健的作用因此足浴疗法时心血管病,关节酸痛,肠胃不适等疾病得有显著疗效。 2. 2.促进新陈代谢。 2 A:足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分 泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促 进新陈代谢。 B:在按摩也热力的作用下,调节体内脂肪,蛋白质、糖、水和盐的代谢平衡,从而改善人 体新陈代谢,促进机体健康。 3. 3.消除疲劳。 A:当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物 质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更 为不良,更容易产生沉积物。例如:运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有 30 毫克的乳酸,用 43℃的水浸泡双足 30 分钟后,进行采血检查,约下降 5 毫克,经过一 段足浴时间,血液中的乳酸降低 20 毫克左右,恢复到几乎不感觉 。 B:足疗可以促进全身血液的循环,增强人体的新陈代谢,放松全身肌肉 ,消除体内疲劳 物质,恢复体力 4. 4.改善睡眠。 A:足部有丰富的神经末梢和毛细血管,足疗的热力和按摩对神经和毛细血管有温和良好的 刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺 利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠, 消 除失眠症。 B:每晚睡前足疗可使下肢血液循环改善,并可借助皮肤感受而作用中枢神经系统。使头部 的血液相对减少,从而使人容易入眠,所以对失眠症导致神经衰弱的病人有明显疗效。 5、增强汗腺及皮脂腺排泄功能。 祛寒除湿,活血通络,缓解肌肉痉挛。 人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于体 内,可造成经络闭塞,气血瘀滞,双足在药力作用下,使全身毛孔扩张,皮脂腺等排泄功能 增强,多种有害物质随汗液排泄体外,气血通畅,淤者得疏,滞者得行,从而起到舒筋活血, 祛寒除湿,活血化淤,消肿止痛的作用,因此足浴疗法对伤风感冒,汗腺代谢异常等均有较 好疗效, 同时对跌打损伤引起的痛性痉挛, 慢性风湿性关节炎引起的僵硬, 小腿腓肠肌痉挛、 踝关节扭伤引起的痉挛疼痛、 痛经、 胃平滑肌痉挛所致的寒性胃痛等均起到明显的缓解作用。 3 6、增强内脏功能 足疗时对足部反射区和经络能进行行之有效的刺激,从而达到调节和增强内脏器官的功能。 7、增强免疫功能 双足是在热力和按摩作用下,促进全身血液循环的同时,也相应的改善淋巴液的循环,淋巴 循环的加快,可使淋巴细胞不断产生抗体,从而增强人体免疫功能,因此,足浴疗法对反复 感冒等多种免疫能力低下的疾病有效。 8、调节血压,调节血液黏稠度 双足在足疗作用下,可促进全身的血液循环使大小循环畅通,改善小静脉回流功能,从而取 得降压效果,全身血液循环的改善,可以降低血液黏稠度,使血液流动朝正常状态转化, 因 为流动的液体都遵循”得热则溶,遇寒则凝“的自然规 9、解除紧张和忧虑 一个人感到烦躁不安,情绪忧郁时,若进行足疗,头脑就会清醒,情绪平静,解除紧张和忧 虑。 10.养生美容,养脑护脑。通过热水足浴和足疗,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩 10. 张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。 11 11.其他:特别在冬季,每日坚持足浴和足疗,不但可以保持脚部清洁,增强其新陈代谢, 提高对外来病原微生物的抵抗力,还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。 足疗的十大好处: 一、强身健身、延年益寿; 二、防治神经衰弱和失眠; 三、防治高血压; 四、防治风湿关节炎; 五、防治腿脚麻木; 六、防治糖尿病; 七、防治感冒,祛寒暖身; 八、美容减肥; 九、防治脑溢血和脑血栓; 4 十、消除疲劳,使人感到身心愉快。 五、足疗机的好处 1、微电脑控制:足疗机融合微电脑仿真、机械力学等国内领先技术,模拟专业足疗师按摩手 法,并将其编成计算机程序,储存与微电脑系统的记忆芯片中。 2. 2.双足双穴同步:经科研人员研制和试验得出的结论表明,双足双穴足疗方法比单足单穴的 足疗效果要高出 3 到 5 倍。 3. 3.不受任何时间、空间的限制:家中有足疗机就像把专业足疗师请到家一样,可以每天在沐 浴后、临睡前、观看电视节目时休闲地“自主足疗”。 4. 4.三维立体仿生按摩法:从足底、足内侧、足外侧和足背,甚至是足踝,多角度全方位的进行 按摩。足疗机智能机器手,可以覆盖足底 64 个反射区,放进双脚,自动对反射区进行按摩,加快 人体血液循环,疏通经络,打通淤阻。 , 5. 5.专业足疗师的手法,足疗机设置自动控制程序,该用劲儿的时候,机器手捏得非常有力,该轻 的时候,又按得很温柔。 六、足疗的禁忌 1、 各种严重出血患者,如吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏的各种 出血,足部按摩有促进血液循环作用,此时按摩易使病情加重。 2、 女性妊娠 3 个月以内不能做足部按摩,如果在此期间做足疗,容易导致流产,3 个月以 后可以通过足疗来缓解浮肿,改善循环,但是手法一定要轻;女性经期一般也不适合足疗。 3、 恶性肿瘤患者在手术前不要做足疗,因为足疗会造成癌细胞的扩散,而手术之后,结 合足疗进行康复治疗,倒是不错的方式。 4、足部骨折患者一定要注意,要到医院检查,搞清楚骨折部位,受损程度,不要随便接受 足疗。 5、传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。 6、 正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内亦不宜进行足部按摩。 5 七、足底穴位图 6


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